发布日期：2026-01-02 07:32    点击次数：154

“一到冬天就鼻塞，鼻涕擦不完，后背稍稍一受凉，咳嗽就找上门，太受罪了！”62 岁的刘大姨揉着发红的鼻子诉苦。她这弊端年年冬天犯，认为是普通伤风，吃了不少伤风药也无论用。自后找中医一看，才知谈不是伤风，是阳气飞腾不及，凉气堵在体内惹的祸。

一、为啥冬天容易鼻塞流涕？问题出在 “阳气升不上来”

中医常说 “背为阳，腹为阴”，咱们的后背有一条督脉，它是阳运道行的 “骨干谈”，负责把阳气运输到全身。

冬天天气阴寒，阳气自身就弱，再加上好多东谈主穿衣着不提防护后背，凉气就容易从后背侵入，堵住阳气飞腾的通谈。阳气没法往上走，就没法温文鼻腔和呼吸谈，凉气在内部 “侵略”，就会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽的症状。

这也就表露注解了：为什么好多东谈主早起流鼻涕，举止一霎就好了？因为起床后体魄举止起来，阳气运行升发，暂时把凉气压住了。但要是阳气一直不及，就会整天鼻塞流涕，咳嗽也拖暗昧拉好不了。

二、千古名方益气智谋汤：升阳益气，通窍止涕

针对这种阳气不及引起的鼻塞流涕，中医里有个至极对症的方子 ——益气智谋汤，主要身分有黄芪、东谈主参、升麻、葛根、蔓荆子等，每味药齐有肃穆：

黄芪、东谈主参：补气固表，帮体魄筑牢 “看护墙”，增强抵拒力；升麻、葛根：这是方子的 “升阳主力军”，能把体内的阳气往上提，买通堵塞的督脉；蔓荆子：像体魄里的 “清风”，能通顺气血，缓解鼻塞头痛。

通盘这个词方子搭配下来，既能补足阳气，又能让阳气成功升发，阳气足了，凉气当然就被赶跑了，鼻塞流涕、咳嗽的弊端也就好了。

【对症加减，效用翻倍】

每个东谈主的情况不同样，方子不错凭证症状稍稍调度，更贴合自身需求：

鼻塞严重：加辛夷花、苍耳子，通窍效用更好；流鼻涕止不住：加诃子、五味子，帮体魄管制肺气，减少流涕；伴有头痛：加川芎、白芷，活血止痛；鼻子总发痒：加蝉蜕、乌梅，祛风止痒。三、冬天养阳小时间，比吃药还管用

方子仅仅补助，念念要阳气足够，日常养护才是关节。作念好这几点，阳气升发不资料：

护好后背，别让凉气钻空子冬天穿衣着尽量选带立领或厚后背的神志，外出戴领巾，幸免后背和后颈受凉。多晒后背，免费补阳气每天上昼 9-10 点，晒后背 15 分钟，阳光能顺利温文督脉，帮体魄升发阳气，比吃补品还管用。少吃寒凉，多吃温热少喝冷饮、少吃生冷瓜果，多吃羊肉、生姜、红枣等温热的食品，帮体魄积存阳气。晨起搓背，叫醒阳气早上起床后，用手掌搓后背的督脉（从脖子根到腰），搓到后背发烧，能促进阳气升发。

刘大姨咫尺逢东谈主就说：“往常总认为冬天鼻塞流涕是伤风，没念念到是阳气不及，调对了门径，通盘这个词冬天齐舒心了！”

中老年东谈主冬天抵拒力弱，别再把鼻塞流涕当成小伤风硬扛。找准根源是阳气升不上来开云(中国)Kaiyun·官方网站，用益气智谋汤珍爱，再互助日常养阳，就能泛泛渡过一个不鼻塞、不咳嗽的冬天。

注明：文中所提姓名均为“假名”，切勿对号入座。本文所载的健康干系信息仅供科普参考，不可顺利行为任何健康打扰的依据，在禁受任何看护、休养或调节的门径之前，请先与医师进行交流。